Analinis seksas gali būti malonus ir saugus, tačiau tam reikia daugiau dėmesio skirti kūno siunčiamiems signalams. Išangės kanalas neturi natūralaus sutepimo, jį supa raumenys, o įtampa, baimė ar ankstesnė skausminga patirtis gali dar labiau apsunkinti penetraciją. Vienas svarbiausių analinio sekso principų yra paprastas: skausmo nereikia kęsti.

Skausmas nėra tai, ką reikia „iškentėti“

Pasikartojantį ar ilgai trunkantį skausmą analinės penetracijos metu gali lemti įvairios fizinės, neurologinės ir psichologinės priežastys. Svarbiausia – negalvoti, kad skausmas yra sudėtinė tokio sekso dalis. Taip nėra.

Jeigu penetracijos metu skauda, pirmiausia reikėtų sustoti. Bandymas tęsti seksą nepaisant skausmo gali sustiprinti raumenų įtampą, sukelti papildomą traumą ir ilgainiui sukurti užburtą ratą: žmogus tikisi skausmo, įsitempia, o dėl įtampos penetracija tampa dar skausmingesnė.

Lubrikantas – būtinybė

Viena dažniausių klaidų – tikėtis, kad kūnas pats pasirūpins pakankamu lubrikavimu. Išangė natūraliai lubrikanto negamina, todėl papildomas lubrikantas yra vienas pagrindinių būdų sumažinti trintį ir diskomfortą. Tačiau vien sutepimo ne visada pakanka.

Svarbu pasirinkti tinkamą tempą, pradėti nuo mažesnės penetracijos ir leisti kūnui palaipsniui prisitaikyti. Jei jaučiamas pasipriešinimas ar skausmas, nereikėtų bandyti jo įveikti didesne jėga. Analinis seksas nėra ištvermės varžybos. Kuo daugiau spaudimo naudojama siekiant greičiau pasiekti norimą įsiskverbimą, tuo didesnė rizika sukelti skausmą ar traumą.

Atsipalaidavimas yra fiziologijos dalis

Analinį kanalą supa raumenys, todėl įtampa tiesiogiai veikia tai, kaip žmogus jaučiasi sekso metu. Baimė, nerimas dėl skausmo ar ankstesnė nemaloni patirtis gali paskatinti nevalingą raumenų susitraukimą. Todėl pasiruošimas analiniam seksui neturėtų prasidėti nuo bandymo kuo greičiau atlikti penetraciją.

Daug svarbiau yra pakankamas susijaudinimas, lėtas tempas ir saugumo jausmas. Jei žmogus jaučia, kad jo kūnas įsitempęs, verta sustoti, atsipalaiduoti ir neskubėti. Jeigu skausmas atsiranda dėl įtampos, bandymas jį įveikti jėga gali tik pabloginti situaciją.

Komunikacija – viena svarbiausių apsaugos priemonių

Analinio sekso metu abu partneriai turi žinoti, kad gali reikėti bet kada sustoti, sulėtinti tempą ar nutraukti tai, kas vyksta. Partneris, kuris leidžia įsiskverbti, turėtų galėti be baimės pasakyti, kad reikia daugiau lubrikanto, mažesnio tempo, mažesnio gylio arba visiškai sustoti. Tokie signalai nėra sekso „sugadinimas“. Jie yra normalios seksualinės komunikacijos dalis.

Ypač svarbu nekartoti klaidingos taisyklės, kad reikia „iškentėti“ pirmąjį skausmą, nes vėliau jis esą praeis. Jeigu skauda – reikia sustoti ir išsiaiškinti, kodėl. Kartais problema slypi ne seksualinėje technikoje, o sveikatos būklėje.

Pasikartojantį analinį skausmą gali sukelti hemorojus, išangės įplėšos, tiesiosios žarnos prolapsas, sfinkterio spazmai, dubens dugno funkcijos sutrikimai ar kitos sveikatos problemos. Skausmas taip pat gali būti susijęs su lytiškai plintančiomis infekcijomis. Todėl kartojantis skausmui nereikėtų tiesiog pirkti kito lubrikanto ar bandyti kitokios seksualinės pozos. Kartais reikalingas medicininis ištyrimas.

Ypač svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą, jei skausmas yra pasikartojantis, stiprus, išlieka po sekso arba kartu atsiranda kraujavimas, kiti neįprasti simptomai ar ilgalaikis diskomfortas.

Psichologija taip pat gali būti kūno dalis

Analinio sekso skausmas nėra vien mechaninė problema. Ankstesnė trauma, nerimas, gėda, nepasitikėjimas savimi ar baimė patirti skausmą gali paveikti tai, kaip kūnas reaguoja į penetraciją. Žmogus gali sąmoningai norėti sekso, tačiau jo kūnas tuo metu būti įsitempęs.

Dėl to gali susiformuoti užburtas ratas: baimė sukelia įtampą, įtampa – skausmą, o skausmas dar labiau sustiprina baimę. Tokiais atvejais svarbu ne kaltinti save ir nebandyti „pralaužti“ kūno pasipriešinimo. Gali būti naudinga pasikalbėti su gydytoju, seksualinės sveikatos specialistu ar psichikos sveikatos profesionalu, turinčiu patirties seksualinės sveikatos srityje.

Jeigu analinis seksas tapo skausmingas, geriausias sprendimas nėra kuo greičiau pabandyti dar kartą. Pirmiausia reikėtų nustatyti skausmo priežastį. Jeigu kūnas dar nėra pasiruošęs penetracijai, nėra jokios priežasties versti jį tai daryti. Seksualinis malonumas nėra apribotas vien penetracija, todėl pertrauka nuo analinio sekso nereiškia, kad apskritai reikia atsisakyti intymumo.

Grįžimas prie sekso: lėtai ir palaipsniui

Svarbiausi principai – pakankamai lubrikanto, lėtas tempas, mažesnis gylis pradžioje bei nuolatinis bendravimas su partneriu. Prieš intensyvesnį seksą verta skirti pakankamai laiko įžangai ir kūno paruošimui.

Intensyvus ar grubus analinis seksas savaime nėra problema, jeigu jis yra abipusiai sutartas, malonus ir kūnas tam pasiruošęs. Tačiau po skausmingos patirties nereikėtų iš karto grįžti prie tokio pat intensyvumo. Kūnui gali reikėti laiko, o grįžimas turėtų vykti palaipsniui.

Intensyvumas taip pat niekada neturėtų būti painiojamas su skausmu. Grubus seksas gali būti malonus. Skausmingas seksas – jau kita situacija. Penki pagrindiniai principai saugesniam analiniam seksui:

1. Skausmo neignoruokite.
Jeigu skauda, sustokite. Skausmas nėra būtina seksualinės patirties dalis.

2. Naudokite pakankamai lubrikanto.
Išangė natūraliai nesusitepa, todėl papildomas lubrikantas padeda sumažinti trintį ir diskomfortą.

3. Neskubėkite.
Pradėkite lėtai ir palaipsniui didinkite penetracijos gylį ar intensyvumą tik tada, kai kūnas jaučiasi gerai.

4. Kalbėkitės.
Partneris turi žinoti, kada sulėtinti, sustoti ar pakeisti veiksmus. Aiškus sutikimas ir nuolatinis bendravimas yra ypač svarbūs intensyvesnio sekso metu.

5. Pasikartojantį skausmą ištirkite.
Jeigu skausmas nepraeina ar kartojasi, nereikėtų bandyti jo spręsti vien seksualinėmis technikomis. Priežastis gali būti medicininė ir ją gali reikėti gydyti.

Malonumas neturi būti pasiektas skausmo kaina

Kūno signalų klausymasis nėra silpnumo požymis, o gebėjimas sustoti nėra nesėkmė. Svarbiausia taisyklė paprasta: jeigu kūnas sako „stop“, seksas turi sustoti.

Po to atsargiai galima bandyti dar kartą. Svarbu ir priimančio partnerio pasirengimas. Jei analiniu seksu užsiimate labai retai, galima pabandyti naudoti analinius kamščius, kurie padės prisitaikyti prie raumenų spaudimo. Panaudojus kamštį kiek vėliau partneriui gali būti paprasčiau įsiskverbti.

Svarbu suvokti, kad abu partneriai yra atsakingi už malonumo vienas kitam suteikimą. Jei vienas jį patiria - o kitas kenčia, tai nėra normalu. Todėl įsiskverbiantis partneris turi prisiimti atsakomybę - atidžiai stebėti priimantį partnerį, jo kūno kalbą, jei kyla abejonė - paklausti kaip jis jaučiasi ir ar gali tęsti toliau.

Yra sekso pozicijų, kuriose priimantis partneris gali valdyti įsiskverbimo gylį, intensyvumą ir pats priimti sprendimus. Todėl prieš pradedant užsiimti analiniu seksu - galima pasidomėti pozomis, kurios padeda tai užtikrinti.