• Ieškok palaikančių suaugusiųjų

2020 m. tyrimas, publikuotas žurnale "Psychology of Sexual Orientation and Gender Diversity" atskleidė, kad LGBTQ+ mokiniai, turintys palaikančius mokytojus ar tėvus, rečiau patiria neigiamas patyčių pasekmes. Net vienas suaugęs, kuriuo galima pasitikėti, tampa svarbiu apsauginiu veiksniu.

Susijęs straipsnis - Kaip tėvai gali padėti LGBTQ+ vaikui pasiruošti mokyklai?

• Kurk draugystes

2016 m. tyrimas, publikuotas "Journal of Youth and Adolescence" (autoriai Dorothy L. Espelage, Jun Sung Hong ir kt.), parodė, kad stiprūs draugystės ryšiai su bendraamžiais padeda LGBTQ+ jaunimui jaustis saugiau ir mažina patyčių žalą. Bendruomeniškumas sukuria emocinį „skydą“ prieš neigiamą aplinkinių elgesį. Būtent todėl LGBTQ+ žmonėms savrbu rasti tokių pat draugų mokykloje.

• Sukurk bendruomenę mokykloje

2013 m. tyrėjai Joseph G. Kosciw ir Emily A. Greytak, savo tyrime išanalizavo LGBTQ+ draugiškų organizacijų poveikį mokyklose. Jie nustatė, kad mokiniai, dalyvaujantys „Gay-Straight Alliance“ (GSA) ar panašiose grupėse, jaučiasi labiau priimti, patiria mažiau patyčių ir turi geresnius akademinius rezultatus. Jei sukurti tokios bendruomenės mokykloje nėra įmanoma - prisijunk prie nevyriausybinių organizacijų veiklos.

• Mokykis emocinio atsparumo

2015 m. tyrimas, publikuotas "Journal of Homosexuality" (autoriai Mark L. Hatzenbuehler, Robert Crosnoe ir kt.), atskleidė, kad LGBTQ+ jaunuoliai, lavinantys streso įveikos įgūdžius – pvz., meditaciją, rašymą dienoraštyje ar kūrybą – rečiau patiria depresijos simptomus po patyčių. Atsparumo ugdymas padeda lengviau atsigauti po skaudžių situacijų.

• Žinok savo teises

2012 m. Stephen T. Russell ir Carolyn Laub tyrimas pabrėžė, kad LGBTQ+ mokiniai, kurie žino savo teises dėl apsaugos nuo diskriminacijos, jaučiasi drąsiau pranešdami apie patyčias ir dažniau sulaukia institucijų pagalbos. Žinojimas, kad mokykla privalo užtikrinti saugią aplinką, suteikia daugiau pasitikėjimo savimi.

Jei patiri patyčias ar diskriminaciją - žinok, kad tu nesi vienas ir visų užmirštas. Padėk sau įveikti kitų neišmanymą, empatijos stoką ir negebėjimą nukreipti energiją į teigiamus dalykus. Ieškok pagalbos ir ją tikrai surasi.